Stress is een veelvoorkomend verschijnsel. Iedereen heeft er wel eens last van. De één kan er beter tegen dan de ander. Gezonde stress zorgt ervoor dat je goed presteert onder druk of bij gevaar. Stress brengt als het ware je lichaam in staat van paraatheid. Ongezonde stress, ook wel chronische stress, lichamelijk en/of geestelijk, is erg ongezond. Chronische stress zet lichaam en geest onder druk, dit kan vervelende consequenties hebben waardoor je op den duur ziek kan worden. Stressreacties zetten allerlei lichamelijke en geestelijke processen in werking. Hoe langer en heviger de stressreactie, hoe groter het effect op de gezondheid. Stress kan het dagelijks functioneren behoorlijk ondermijnen met alle gevolgen van dien.

Als Stresscounselor en Mental Coach, kan ik samen met jou gaan kijken naar de oorzaak en het gevolg van de stress, hoe we de stress kunnen wegnemen en hoe je een stressvolle situatie beter kunt hanteren, zodat het je niet meer beïnvloedt. We kijken waar jij tegen aanloopt en last van hebt. Je gaat inzicht krijgen in jezelf en belemmerende patronen doorbreken. Dit kan helpen bij het tot stand brengen van gedragsverandering(en) waardoor jij je beter gaat voelen en weer optimaal gaat functioneren. Dit alles zal bijdragen aan het hervinden van een juiste balans in je leven.

Mijn coaching is een vorm van persoonlijke begeleiding die erop gericht is het beste in jou naar boven te halen, je te motiveren, je te helpen bij het vinden van jouw innerlijke motivatie, je doelgerichter te maken en te helpen weer eigen verantwoordelijkheid te nemen voor jouw leven. Door jezelf beter te leren kennen, leer je je eigen talenten effectiever in te zetten. Dit zorgt voor meer veerkracht en maakt dat je in andere situaties het ook zelf kunt oplossen. Gedragsverandering door bewustwording en jou in beweging krijgen, in de richting van een evenwichtiger, gelukkiger en vitaler leven. Een andere mindset zal ervoor zorgen dat je gedrag kan veranderen. Ik ondersteun je bij dit proces. Ik zal goed naar je luisteren, duidelijk zijn, met je meedenken, eerlijk zijn en je durven confronteren op een respectvolle manier in een veilige omgeving. Allemaal zodat jij weer vol zelfvertrouwen en op eigen kracht verder kunt.

Als Stresscounselor en Mental Coach kan ik helpen door:

·         bewustwording en inzicht:

·         we onderzoeken wat je behoeften, overtuigingen en belemmeringen zijn. Wat maakt dat je doet wat je doet?

·         doel en op zoek naar eigen oplossingen/kwaliteiten/mogelijkheden:

·         wat wil je wel, waar sta je nu t.o.v. het doel?;

·         gedragsverandering:

·         wat houdt je tegen om jouw doelen te bereiken, welke actie kan jij ondernemen, wie/wat kan helpen? Je gaat leren door te doen, op basis van wederzijds vertrouwen in een veilige omgeving. Zelf ben je verantwoordelijk voor je eigen proces. Ik help je hierbij, door mee te denken, er voor je te zijn en overzicht en duidelijkheid te geven.

Voor wie:

·         bewuste keuzes wil maken;

·         weer wil genieten;

·         grenzen wil leren aangeven en tevredenheid wil ervaren;

·         wil leren begrijpen waarom bepaalde dingen gaan zoals ze gaan;

·         wil leren vertrouwen op gevoel;

·         mentaal, fysiek en emotioneel in balans wil komen;

·         beter wil functioneren in werk- en/of privé situaties;

·         regie terug wil pakken over eigen leven;

·         zijn innerlijke motivatie wil vinden;

·         weer in zijn kracht wil staan.

Ik bied de volgende twee trajecten aan.

Vier maanden traject:

·         om de week een afspraak, totaal 8 consulten € 530

Zes maanden traject:

·         om de week een afspraak, 12 consulten € 800

Uiteraard is het ook mogelijk losse consulten te boeken.

Los consult van 1 uur € 70

Los consult van 1,5 uur € 100

Stoelmassage

Een stoelmassage is een korte (20 minuten) ontspannende en activerende drukpuntmassage. Op een ergonomische stoel worden je rug, schouders, nek, armen en hoofd gemasseerd, wat zorgt voor rust in het lichaam, ontspanning van spieren en een betere doorbloeding. De massage wordt door de kleding heen gegeven en er wordt geen massage olie gebruikt.

De ergonomische stoel is speciaal ontworpen voor het geven van een stoelmassage. De stoel ondersteunt alle ledematen, zodat het lichaam zich helemaal kan ontspannen.

Een stoelmassage ontspant, een hernieuwde energie zorgt ervoor dat je er weer tegen kan. Het vermindert stress, het vermindert de kans op RSI en andere pijnklachten bij een langdurige en eenzijdige (werk)houding.

Stoelmassage € 15

Prijzen zijn inclusief BTW.

MEI AANBIEDING 15% KORTING

In de maand mei ontvangt u 15% korting op een vier en een zes maanden coachingstraject en op een stoelmassage.

ERVARINGEN

Marietje

Manuela is op mijn pad gekomen als natuurvoedingsadviseur. Op dat moment had ik behoorlijk wat lichamelijke klachten die met voeding aanzienlijk verbeterd konden worden. Nou dacht ik zelf best al veel over voeding te weten en was daardoor verbaasd hoeveel ik nog niet wist. Ik heb hier erg veel praktische informatie gekregen en mooie voedingsadviezen.

Ik heb dit inmiddels langzaam maar zeker toegevoegd in mijn dagelijkse routines en kan zeggen dat ik momenteel veel meer energie heb. Het is ook goed vol te houden zolang er niet te veel stressvolle dingen om me heen gebeuren. Maar (ha-ha) zelfs dan kan ik goed bij Manuela terecht want ik heb haar ook bezocht in de gedaante van stresscounselor!! Voor mij een win-win situatie en een heel prettig gevoel dat ik altijd op haar terug kan vallen. Ik zou haar dan ook oprecht aanbevelen.

Anne-Elise

Manuela is een coach natuurtalent.
Ze stelt goeie vragen, ze beweegt en denkt met je mee, is open voor het gevoelsniveau, vraagt door, confronteert als ze dat nodig vindt en is met al haar aandacht bij je.
Wat mij extra raakte aan haar coaching is dat ze zich helder en liefdevol op het gevoelsniveau begeeft.
Na een sessie met haar voelde ik me gehoord, gezien en weer een stap verder in mijn relatie tot eten.
In mijn coachsessies met haar ben ik tot de kern van mijn ‘eetissues’ gekomen. Die liggen diep gevoelsmatig.
Ik ben weer een stap verder dankzij haar professionele aandacht.